Alimentos
TIRE O AÇÚCAR DA SUA VIDA
Tire o açúcar da sua vida e se beneficie com saúde e perda de peso!
Bem Estar
PRECISAMOS TER MEDO DO SAL?
O sal sempre é polêmico. Será que precisamos ter medo dele? Já te respondo que não, o problema é o excesso (como sempre). A recomendação do seu consumo é de no máximo 5g ao dia Read more...
Bem Estar
A TRANSFORMAÇÃO ATRAVÉS DO ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Muitas dúvidas surgem quando falamos sobre o acompanhamento nutricional, sobre a consulta com um nutricionista… será uma dieta? Vou ter que pesar tudo o que como? Terei que deixar de comer aquilo que gosto? Hoje Read more...
Bem Estar
A RELAÇÃO DAS EMOÇÕES COM A COMIDA
É muito comum relacionarmos nossas emoções com a comida. Aprendemos isso desde bebês, que a comida é um conforto. Nossas mães através do leite materno ou da mamadeira já nos mostravam isso, assim como nossas Read more...
Alimentos
NÃO TENHA MEDO DO ARROZ
O arroz é um cereal muito típico da nossa culinária. Muitas pessoas tem receio de consumi-lo, por medo de engordar. Mas com bom senso, sem exagerar na quantidade e fazendo uma boa escolha, ele pode Read more...
Bem Estar
ENXAQUECA – COMO A NUTRIÇÃO PODE AJUDAR
Ultimamente tenho recebido em meu consultório muitos pacientes com uma queixa em comum: Enxaqueca. Diante dessa demanda resolvi estudar um pouco mais e compartilhar com vocês! As dores de cabeça são classificadas como primárias (incluem Read more...
Bem Estar
COMO ANDA SEU INTESTINO? A SUA SAÚDE DEPENDE DELE!
O cuidado com a nossa saúde envolve o equilíbrio do organismo como um todo, e para isso muitos fatores estão envolvidos, entre eles: saúde física, qualidade de vida, saúde emocional e fornecimento adequado de nutrientes Read more...
Bem Estar
VAMOS CONVERSAR SOBRE EMAGRECIMENTO
A grande maioria das pessoas que me procuram querem um único objetivo: Emagrecer! Diante disso, resolvi escrever um pouco sobre o que leio, estudo e penso sobre o assunto. Historicamente as pessoas comem por diversas Read more...